Самый длительный период родов – первый. У тех женщин, которые рожают впервые, он может в среднем продолжаться 8-12 часов. У повторнородящих – чуть меньше. В этом периоде женщина чувствует схватки – болезненные ощущения в области матки. Для того чтобы чувствовать боль не так сильно, нужно как-нибудь отвлечься, занять себя.
Предлагаю вам несколько способов отвлечься от схваток и скоротать болезненный период.
Сборы вещей
Обычно в роддом полагается брать целую кучу вещей – подгузники, пеленки, одежда для малыша, халат для мамы, средства гигиены, полотенца и многое другое. Обычно врачи рекомендуют собрать это все заранее.
Но из личного опыта посоветую вам оставить это занятие для периода схваток. Особенно если вы, как и многие женщины, любите собирать сумки – ведь обычно это ассоциируется с чем-то очень приятным – предстоящей поездкой на курорт или в гости к друзьям.
Складывая подгузники и малюсенькие бодики, вы будете предвкушать вашу скорую встречу с крохой и, конечно же, поднимать себе настроение! Вы и не заметите, как пролетят пару безболезненных часов. Но список того, что нужно взять, обязательно составьте заблаговременно, чтобы в суматохе не забыть что-то важное.
Можно во время схваток закончить и обустройство детской – попросить мужа собрать кроватку и вместе с ним застелить ее для будущего младенца.
Прогулка с мужем
Только подумайте – это ваша последняя прогулка только вдвоем! Это как конец маленькой эпохи, где были только вы и ваша любовь
Конечно, когда малыш повзрослеет, вы еще сможете погулять вдвоем, но это будет ой как не скоро, да и не то уже совсем.
Поэтому обязательно сходите погулять, лучше не очень далеко от дома – роды штука непредсказуемая. Кроме того, прогулка на свежем воздухе поможет расслабиться и не чувствовать боли. А ходьба пешком будет стимулировать раскрытие шейки матки и, возможно, сразу после прогулки нужно будет ехать в роддом.
Фотосессия
На той же прогулке или уже в роддоме обязательно устройте себе последнюю беременную фотосессию. Вероятно, вы скажете, что слишком располнели, не накрашены, вымотаны беременностью и вообще – сейчас не время! Но ведь это фото для семейного альбома, а не для хвастанья перед друзьями.
Представьте, как будет здорово показать уже смышленому ребенку фото, где он последний день был с вами единым целым, а потом – фото первых минут его жизни!
Я и сама с умилением смотрю на фотографию, которую муж сделал в роддоме. Там я была еще беременная, в больничной страшненькой рубашке, с глазами полными счастья от того, что совсем скоро увижу своего сынулю. Так что не упустите шанс и запечатлейте этот момент вашей жизни.
Тем более что процесс съемки позволит вам на какое-то время забыть о схватках и боли.
Еще много занятий можно придумать себе – кому-то поможет коротать время увлекательная книга, другим – вязание пинеток для крохи и т.д. Важно не зацикливаться на боли, продумать список дел заранее и оповестить о планах мужа. Тогда роды пройдут быстро и легко, чего вам и желаю!
Меню
